Bebidas/drinks- Tequila Sunrise

Olá gente contar uma historinha pra vocês sobre a Tequila Sunrise e logo depois postar a receita dela....
Muito gostosa.. Vejam:

Acredita-se a invenção ao astro do rock Mick Jagger, líder e vocalista dos Rolling Stones.

 No final dos anos 70, numa turnê pelos EUA, o astro foi proibido de beber pelo seu médico. 

Enganando a todos, Jagger passou a misturar suco de laranja com Tequila, dando a impressão de manter religiosa abstinência. Depois da turnê, o drink foi aperfeiçoado e recebeu a adição de grenadine.

Inteligente não? Rs... receitinha abaixo ↓.... Rs

Ingredientes para Tequila Sunrise:

1 1/2 dose de tequila
3 doses de suco de laranja
2 colheres (de chá) de groselha ou grenadine 

Como Preparar Tequila Sunrise:

Despeje a tequila e o suco de laranja num copo alto previamente gelado.
A seguir, acrescente a groselha ou o grenadine, alguns cubos de gelo e mexa cuidadosamente antes de servir. Decore com algumas rodelas de laranja.


Prontinho e é só beber... Delíciaaa....

Bebidas/drinks- tequila -Marguerita frosen

Olá depois do drink da margarita que postei anteriormente , tem outro drink bem interessante que é uma variação dela. Muito legal vejam:

Variação: Marguerita Frosen

Ingredientes:

Sal

1 dose de Tequila
½ dose de Cointreau
1 dose de suco de limão
Gelo

Preparo:

Passe os ingredientes pelo liqüidificador com o gelo e sirva em taça grande para coquetéis crustada com sal.

Decore com uma rodela de limão .
 A diferença é que essa os ingredientes são passados no liquidificador e a outra não.  Bom espero que gostem.
Beijos!!! ;* 

Bebidas/ Drinks-Tequila- Margarita

Olá gente vou contar um pouco sobre a história da tequila e logo depois postar um drink sensacional ....


Tequila
 É a bebida nacional do México. Antes, a bebida dos deuses. 

O que é tequila?

Bebida alcoólica destilada da planta Agave Azul de Weber ou Agave Tequilana ou Mangué, e engarrafada na região demarcada de Tequila, no  México.
1521: chegada dos colonizadores espanhóis ao México.
1600: início da produção da tequila no México, com Dom Pedro Sánchez de Tagle, o marquês de Altamira.

1636:o governo mexicano impôs altos impostos sobre a lucrativa bebida.

1964: permitido adicionar 49% de açúcar de cana ao mosto da Agave para fermentar.

1795: fundada a destilaria de Dom José Maria Cuervo – Taberna Cuervo (Casa Cuervo).

1870: fundada destilaria Herradura.

1873: fundada destilaria Tequila Sauza.

1978: estabelecidas normas para a fabricação de tequila pelo governo mexicano.

1995: Lei restringiu a 40% a adição de açúcar de cana ao mosto da Agave para fermentar.

2010: 70 destilarias registradas no México.

A destilaria Hacienda La Capilla engarrafou a tequila chamada Lei do Diamante, a mais caro do mundo.É uma garrafa de cerâmica coberta por uma camada de platina de mais de dois quilos incrustrada com mais de 4,1 mil diamantes, num total de 328 quilates. A destilaria espera que a garrafa alcance US$ 3,5 milhões (cerca de R$ 6 milhões), em um leilão que vai realizar em 2011. 

Uauuu!!! 6 milhões... quem será que vai comprar né?.... A pessoa deve curtir demais essa bebida, pois cada gota vale ouro... rssrs

Bom vamos para o drink  vejam:

Receita de (Marguerita) Margarita

Ingredientes:

Sal

35ml de Tequila

20ml de Cointreau

2 limões 15ml de limão

4 a 5 cubos de gelo pequenos

Preparo:

Coloque a Tequila, o Cointreau, o suco dos 2 limões e os cubos de gelo em uma coqueteleira e agite rapidamente. Para servir, molhe as bordas do copo com suco de limão e passe-o no sal.

E pronto é só beber!!!

Bjão!! 

Bebidas- Drinks- Caipirinha

Bom gente começar a falar um pouco da nossa conhecida caipinha....

Em 1998, a Associação Internacional de Barmen incluiu a caipirinha entre as 7 maravilhas da coquetelaria mundial.  

A caipirinha é um drinque refrescante e tipicamente tropical representando com louvor o Brasil no mundo.

Graças à caipirinha, o drink mais popular do Brasil, a cachaça virou moda mundial. 

Com grande apelo de charme e sedução, como a bebida típica brasileira, leva consigo todo o

 exotismo do Brasil, estando hoje presente nos melhores bares e casas noturnas, em Londres,

 Paris, Berlim, Nova York e outros pontos do circuito badalado do planeta.

Aí vai uma receitinha dela....

   CAIPIRINHA

Ingredientes: 

1 dose de cachaça

1 limão taiti de casca fina

2 colheres de açúcar

Gelo picado

 

Modo de fazer: 

Corte o limão taiti ao meio,

Retire a parte branca do miolo;

Corte as duas partes do limão taiti em fatias

Monte o drink em copo "old-fashioned", começando pelas fatias de limão Taiti (com a casca para baixo)

Acrescente o açúcar e amasse com um pilão.

Coloque a cachaça, usando um mexedor, envolva o limão taiti com o líquido.

Complete com gelo picado, agite e sirva. 

Comentem deixem sugestões ou críticas. Beijão :)

bebidas- Drinks

Bom chegou a hora de dar umas dicas de drinks...
vamos começar com um drink bem conhecido e consumido no México.

A história dá conta que o drinque foi criado por um embaixador que morava no Peru, fã de uísque sour que ficou sem bourbon, em falta na cidade. Para manter o hábito, substituiu por pisco e ficou feliz com o resultado.

Como não há um “pai” oficial nem para o destilado nem para o coquetel, o pisco sour segue sem reconhecimento pela IBA . Para entrar na lista, ao lado dos 62 oficiais, é preciso que um único país responda por sua criação.

Pisco Sauer:

3 medidas de Pisco, duas partes de açúcar, 1 parte de suco de limão 1 clara de ovo, como o gelo

Preparação:
Misture o açúcar e pisco com o suco de limão no liquidificador, junte o ovo e o gelo até o nível é de 3 / 4 do liquidificador. Blend. Servir e divirta-se!

Bebidas- Café

Bom gente chegou a hora de falar um pouco das bebidas, e nada melhor de começar falando do pretinho bebidos em todas as classes sociais, seja ele mais simples ou mais sofisticado, acompanhado ou não. É eu estou falando dele mesmo o CAFÉ.  Apesar dele me fazer mal, o café me chama muito a atenção, ele é uma das bebidas mais consumidas do mundo e pode misturar nele bebidas alcoólicas como a grappa destilado de uva italiano, a essa mistura chamou- se café Coretto.... Mas podemos misturar com a nossa cachaça, sabor único e nesse frio nada melhor para esquentar. Na falta de um (a) acompanhante já sabe. Rsrs.
Não importa como e com o que você toma seu cafezinho, o importante é que ele te faça bem.

Então gente ai vai umas dicas de harmonização de café na cozinha e na mesa

Bebidas alcoólicas e refrigerantes: A cafeína é frequentemente adicionada aos refrigerantes e bebidas alcoólicas. Há licores (Kahlua), balas, sorvetes, tortas, bolos, refrescos e até molhos salgados que têm no sabor do café o seu mais importante elemento.

Expresso com leite: além de combinar com leite e com chantili, o expresso combina também perfeitamente com licor. A receita mais tradicional recomenda grappa, mas também conhaque, uísque, anis e outros. Muito importante: não exagerar no uso do alcoólico para não desaparecer o sabor do café expresso.

Café com leite/pingado: a mais comum das maneiras de tomar o café, ideal para começar o dia. Mais suave e mais nutritivo.

Cappuccino: bebida italiana preparada com café expresso e leite. Um cappuccino clássico consiste em um terço de café expresso, um terço de leite vaporizado e um terço de espuma de leite vaporizado. Variações populares do cappuccino como o cafe latte e macchiato consistem basicamente na alteração destas proporções. O uso de chocolate em pó no cappuccino é uma prática comum no Brasil, mas não faz parte da receita tradicional.

Sugestões:

•Peito de pato com grãos de café torrados e vegetais agridoces;

•Crocante de chocolat au marron et café;

•Tiramissu;

•Café Royal, Caffee Sundae, Café Gelado;

•Zabaglione al café;

•Mousse de coco e café;

•Torta Foundant de chocolate ao creme de café;

•Biscoito de amêndoas e café;

•Salaminho de chocolate e café. 




 Próximas postagens será drinks, aguardem...  ;)

Gastronomia- Salada de soja

 Para aquelas pessoas que estão de dietas uma receitinha bacana  aii... dão uma olhada.

Salada de soja

35min

5 porções

• Ingredientes
• 1 pé de alface americana ou a gosto picada
• 1 xícara de soja
• 1 pepino medio sem casca e sem sementes cortado em cubos pequenos
• 2 tomates sem sementes cortado em cubos pequenos
• 1 cebola cortada em cubos pequenos
• 1/2 xícara de hortelã picada
• 1 xícara de cheiro verde picado salsa e cebolinha
• Azeite a gosto
• Sal
• Limão
• Pimenta do reino
• Modo de fazer
1. Escolha e lave a soja, coloque de molho de um dia para o outro
2. Escorra a água e leve para cozinhar com sal por mais ou menos 20 minutos ou até ficar bem macia sem desmanchar
3. Escorra a água e deixe esfriar
4. Em uma travessa misture todos os ingredientes e os temperos a gosto e bom apetite

Beleza- dica de maquiagem

Olá gente estou eu mais uma vez aqui, mas antes de dar mais uma dica de maquiagem, vou contar como foi minha segunda. Na verdade ela se resume em uma unica palavra..... CHATA..... nossa as minhas segundas tão cada vez chatas e tensas ou é impressão minha.. Oo. rsrs.. mas o engraçado é que todo mundo na qual eu conheço ta tendo a mesma impressão... rsrs... Bom deixa de conversa paralela e vamos para a dica.

Nariz Para corrigir imperfeições devemos utilizar a técnica de luz e sombra. Ilumine o que quer realçar e escureça o que pretende disfarçar.
	Nariz Achatado Dicas: Para disfarçar as laterais largas desse tipo de nariz, aplique uma base, um tom mais escura, nas laterais do nariz das sobrancelhas até as narinas. Aplique uma base, um tom mais clara no centro do nariz. Esfume bem.
	Nariz Grande Dicas: Aplique uma base um tom mais escura nas laterais,ponta do nariz e nas narinas. Esfume bem para disfarçar os limites.
	Nariz Largo Dicas: Aplique uma base, um tom mais escura, nas laterais e na ponta do nariz. As sobrancelhas podem ser preenchidas no canto interno dos olhos, essa técnica possibilita, redução da distância entre eles, proporcionado uma percepção mais fina do mesmo.

Beleza- dica de maquiagem

Oie estou eu mais uma vez aqui, antes de dar mais uma dica de maquiagem, não posso deixar de falar. Noooossaa que frio é esse? 12°C no DF todo.... Tremendo de frio desde a hora que acordei ontem até a hora que acordei de hoje, parecendo uma geladeira. Rsrs

Vamos logo para as dicas.

começando com as sombras... esqueci de postar na dica dos olhos.

O Iluminador pode ser aplicado junto a sobrancelha.

Sombras Iluminadoras	Sombras Escuras
Cor clara do duo de sombras Carbon Black	Cor escura do duo de sombra Carbon Black
Cor clara do duo de sombras Citrino	Cor escura do duo de sombra Citrino
Cor clara do duo de sombras Olho de Tigre	Cor escura do duo de sombra Olho de Tigre

Dica dos Lábios

Lábios Para corrigir desigualdades nos lábios, o corretivo e a base, tem papel fundamental. Dicas: o corretivo deve ser aplicado no contorno natural, em seguida a base. O novo contorno deve ser feito usando um lápis com ponta fina. ATENÇÂO: A regra do claro e escuro, não deve ser esquecida. O tom claro aumenta e realça os lábios e o escuro diminui.
	Lábios Pequenos Dicas: aplique corretivo no contorno natural e base em todo o lábio cobrindo-o por inteiro. Com o lápis para contorno labial refaça o contorno natural, preencha o novo contorno com batom. Não use batom escuro dê preferência para os tons claros e médios.
	Lábios Largos Dicas: aplique o corretivo para apagar o contorno natural, em seguida, a base cobrindo todo o lábio. Com o lápis para contorno labial refaça o contorno sem chegar aos cantos. Não há restrição quanto à cor do batom.
	Lábios Desiguais Dicas: aplique o corretivo em todo o contorno para disfarçar as diferenças, em seguida a base para uniformizar. Com o lápis para contorno labial trace as linhas para igualar as diferenças e preencha com o batom. Aplique batom em tom médio ou escuro.

Pirâmide alimentar

Andei olhando mais um pouco e achei uma postagem em um blog de uma nutricionista daqui mesmo do Distrito Federal e copiei... rsrs :$ ... espero que ela não se importe... rsrs.. mas achei interessante. Vejam

Publicada em abril de 2005 e reflete os resultados de pesquisas científicas mais recentes. Esta nova pirâmide facilita a compreensão de um estilo de vida saudável que é uma alimentação correta associada à prática de atividade física. 

A escada é para dar ênfase na importância de mudanças graduais no estilo de vida das pessoas.

Esta pirâmide apresenta uma melhor visualização e compreensão sobre os princípios básicos para a alimentação saudável:

• Proporcionalidade: Largura das faixas dos grupos alimentares
• Variedade: Cores dos grupos alimentares
• Moderação: Estreitamento da faixa dos grupos
• Atividade Física: Figura do boneco subindo a escada

Os grupos alimentares estão representados por faixas coloridas, as cores de alguns grupos alimentares encorajam a escolha de alimentos mais nutritivos

Laranja = grãos e cereais, Verde = vegetais, Vermelho = frutas, Azul = leites e derivados, Lilás = carnes e feijões, Amarelo = óleos e gorduras

Grãos e cereais

• Fonte importante de energia (carboidratos), fibras, vitaminas e minerais;
• Fazem parte deste grupo: arroz, aveia, cevada e outros cereais, pães, bolachas, pipoca, macarrão, massas, alimentos fontes de trigo, etc.
• Porções recomendadas 4 a 10/dia
• Pelo menos metade das porções devem ser de alimentos integrais

Hortaliças:

• Fornecem vitaminas, minerais, fibras e carboidratos;
• Divididos em 5 subgrupos: verde-escuros, alaranjados, leguminosas, amiláceos e outros
• Recomendações 2 a 8 porções/dia
• Consumir semanalmente alimentos dos 5 grupos
• Alimentos deste grupo: alface, agrião, abóbora, abobrinha, beterraba, batata, tomate, cenoura, cebola, chuchu, pepino, etc.

Frutas:

• Fontes de vitaminas, minerais, fibras, etc.
• Algumas vitaminhas e mineais deste grupo são antioxidantes e previnem o aparecimento de doenças crônico-degeneretivas, como doenças cardiovasculares e câncer;
• Quantidade recomendada 2 a 5 porções/dia
• Alimentos deste grupo: todas as frutas, sucos de frutas, frutas cristalizadas e em calda.
• Variar nas seleções de frutas, pois elas diferem no conteúdo de nutrientes.

Leites e derivados:

• Fonte de proteínas, minerais (principalmente cálcio e fósforo), vitaminas, carboidratos e gorduras;
• Alimentos deste grupo são leites, queijos, iogurtes, etc.
• Selecionar as opções mais pobres ou isentas de gorduras;
• Recomendação 2 a 3 porções/dia.

Carnes:

• Fonte de proteínas, minerais (ferro, magnésio e zinco), vitaminas e gorduras.
• Pertencem a este grupo: carnes de vaca, aves, porco, carneiro, peixes e frutos do mar, ovos, feijões,leguminosas, etc
• Preferir carnes e peixes magros e aves sem pele.
• Em média são recomendadas 1,5 a 3,5 porções /dia

Óleos e Gorduras:

• As gorduras e os óleos fazem parte da dieta saudável, porém, o tipo e a quantidade total da gordura ingerida fazem a diferença para a saúde do coração.
• Gorduras alimentares devem vir de fontes de A.G. poliinsaturados e monoinsaturados.
• Fontes: óleos vegetais líquidos (soja, canola, milho, linhaça, azeite de oliva, etc).
• Evitar gorduras saturadas, trans e colesterol (gorduras da carne, manteiga, banha, creme de leite, gorduras hidrogenadas, etc)

Saúde- Dieta saudável para emagrecer

Bom uma das nossas queixas femininas  é o peso. Já falei da indesejável barriguinha, agora andei fazendo minhas pesquisas outra vez e achei uma reportagem de como emagrecer de forma saudável. Algumas de minhas amigas sempre reclamam do peso, confesso que essa também era a minha . Daí decidi não me preocupar mais com isso e mudei minha alimentação e sair do sedentarismo. Resultado não foi outro, emagreci 2 kg , não é muito, mas emagreci de forma saudável, não precisei fazer regime, ou ficar sem comer as coisas que gosto e tal.
Ao contrário como as coisas que gosto, mas como com moderação. Então vejam ai a reportagem, achei interessante , espero que gostem.

Dieta saudável para emagrecer

Dra. Silvia Elena Mantovani - Especialista em Fisiologia do Exercício pela EPM e Nutricionista da Probiótica - Nutrição Esportiva. CRN: 6117.
todos artigos publicados

Conhecemos vários tipos de dietas usadas para emagrecer, desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido até as que dizem que você pode comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso ? Como é a uma dieta saudável para emagrecer?

Dietas que restringem a ingestão de determinados tipos de alimentos com o objetivo de diminuir o valor calórico, já podem ser consideradas negativas ao organismo, pois normalmente são muito limitadas em nutrientes e podem causar deficiência de vitaminas, minerais atrapalhando o funcionamento corporal.

Sabemos que uma dieta ideal para emagrecer deve ser equilibrada, ou seja, deve conter um pouco de cada nutriente.

Então, o que lhe fará perder peso se você vai poder comer todo tipo de alimento ?

Bom o segredo está na quantidade de alimentos a serem consumidos diariamente.

Nem dieta só a base de frutas e nem dietas somente a base de líquidos, para perder peso de forma eficiente e segura você pode ter uma alimentação variada !

Observe abaixo um modelo de dieta para emagrecer:

Dieta hipocalórica de aproximadamente 1200 kcal

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne

Obviamente, a alimentação acima é apenas um exemplo, a dieta de um indivíduo para perda de peso deve ser individualizada e adequada as necessidades e aos hábitos alimentares de cada pessoa.

Além de controlar o total calórico da dieta, deve-se diminuir a porcentagem de energia derivada das gorduras, controlando assim também a taxa de colesterol, ajudando a diminuir os riscos de problema cardiovasculares.

Os medicamentos como anfetaminas, dietilpropiona, fenfluraminas, entre outras, também são utilizadas na diminuição do peso.

Essas drogas tem como objetivo diminuir o apetite, reduzindo assim a ingestão de alimentos e consequentemente calorias.

O problema é que quando essas pessoas param de tomar os medicamentos elas normalmente voltam a engordar, sofrendo um efeito “rebote”.

Para reverter esse processo é necessário que haja uma mudança na alimentação, com alterações de hábitos alimentares tornando o hábito de comer uma atitude saudável.

Dicas para a perda segura de peso:

Fracione em 4, 5 ou até mesmo 6 as refeições diárias;

Faça cada refeição com calma, sente-se para comer e mastigue bem, isso ajuda na digestão e aumenta a saciedade;

Tome bastante água (aprox. 2 l/dia), mas evite tomá-la junto às refeições;

Evite frituras e alimentos ricos em gordura como carnes gordas, creme de leite ...;

De preferência então às carnes magras, grelhadas ou cozidas;

Folhas podem ser consumidas à vontade, pois possuem um valor calórico muito baixo;

Frutas também devem fazer parte do cardápio, pois são fontes de vitaminas;

Massas podem ser consumidas, mas de preferência com molho de tomate fresco ou ao sugo, normalmente molhos à base de creme de leite e queijos deixam a massa muito calórica;

De preferência aos queijos brancos, evitando os mais amarelos pois são mais calóricos;

Sempre que puder consuma alimentos lights ou diets, eles realmente podem auxiliar no controle do peso, mas mesmo assim não exagere nas quantidades;

Chás e cafés com adoçantes podem ser consumidos a vontade.

O segredo é perder peso com equilíbrio, seguindo as orientações da pirâmide dos alimentos e controlando a quantidade de alimentos ingeridos.

Micos

Estavámos voltando da igreja, eu , Van , Polly, Mi e Bruna. Daí tá fomos levar a Mi na casa dela, 

levamos e tal, mas na volta passou um carro, levantou poeira e tal, ai a Van começou sacudir a mão 

para passar a poeira e tal. Mas parecia que ela estava dando "tchau". Ai o carro que vinha atrás , o cara que estava dirigindo começou a dar tchau pra ela....kkkkkk.. Ele pensou que ela acenava pra ele ... Rsrs.. Entramos em crises de risos.

Ai eu disse rindo foi ilário Van ... Ai a Polly.. foi meu avô nada..  Foi a Van. Ai eu com uma cara de tacho :S... sem entender.. repetii foi ilário... ai a Van .. Oh Isa o nome do meu avô é  Ilário..hauasuasuhaus... eu rii mais ainda. rsrs.. Porque só depois eu entendi a piada... dã. rsrs..^^

Gastronomia - Bolinho de bacalhau diferente.

Uma receitinha deliciosa de bolinho de bacalhau, mas que não vai farinha de trigo, uma delicia e muito fácil de fazer.
  Bolinho de bacalhau

Ingredientes


Bacalhau dessalgado - 1kg
Batata asterix ou inglesa - 800gr
Pimentão vermelho - 1 unid
Pimentão verde - 1 unid
Pimentão amarelo - 1 und
cebola - 1 und
Alho- 5 unid
Salsinha - q/n
Óleo de soja (fritura) - 1litro
Azeite de Oliva - q/n
Ovo - 1 und
Modo de Fazer


1 - Desfie o bacalhau já dessalgado. Reserve
2- Assar as batatas envolta de um papel aluminio no forno até que estejam macias. Amasse- as e reserve.
3- Corta os pimentões vermelho, verde, amarelo, cebola e alho em cubos pequenos. Depois refogue-os no azeite ou óleo. Acrescente neles o bacalhau já desfiado e as batatas amassadas, separar a clara da gema e acrescente no preparo do bacalhau só a gema. Finalize com a salsinha picada e deixe esfriar.
4-Bata a clara em ponto de neve e reserve.
5- Misture o bacalhau ( já frio) com a clara. Molde os bolinhos e frite.

Saúde

Estava procurando como perder a indesejável barriguinha de forma natural, pois faço tanta abdominal e ela ainda continua aqui.. ¬¬... mas aii descobri que abdominal não diminui a barriga , ela fica do mesmo tamanho só que rígida... :S... Nossa que coisa não?
Mas ai procurei e procurei e achei em um site uma reportagem interessante, vejam:

Barriga grande, além de esteticamente feio, pode acarretar uma série de problemas principalmente cardíacos. Por isso, produtos e exercícios para perder barriga fazem tanto sucesso.

Como perder barriga?

Como perder barriga, é uma questão que muitos buscam resposta e nessa busca, uma série de cremes, remédios, produtos naturais e aparelhos milagrosos são utilizados sem qualquer indicação médica e consequentemente, não fazem efeito.

Fazer centenas de abdominais por dia, também não é a solução para perder barriga, pois exercícios abdominais não queimam gordura e sim, enrijecem o abdômen, ou seja, você terá o mesmo barrigão de sempre só que duro como pedra.

O que fazer para perder barriga?

A única maneira de perder barriga é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares como a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes, e exercícios físicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.

Alimentos que devem ser evitados para perder barriga

Os alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:

Como Perder Barriga

• Refrigerantes, cerveja e chopp;
• Feijão;
• Frituras e alimentos gordurosos;
• Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;
• Frutas secas como ameixa, damasco etc;
• Adoçantes de Sorbitol;
• Carne Vermelha;
• Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio.
• Cereais secos e enriquecidos

Alimentos e dicas para perder barriga

Mas afinal, como perder barriga?

Para perder barriga e evitar que a barriga reapareça, os alimentos e ações abaixo são indicados, mas você poderá também encontrar boas informações aqui: Como perder barriga?

Exercícios para perder barriga

• Ingestão de farelos de trigo e arroz;
• Ingestão de Cereais e pães integrais;
• Ingestão de Legumes, verduras e raízes;
• Ingestão de Frutas como maça e Laranja;
• Ingestão de alimentos ricos em fibras insolúveis que fazem o intestino funcionar de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida por causa do acúmulo de fezes;
• Ingestão de Carnes magras com peixes ricos em ômega 3 que evita o acumulo de gordura abdominal;
• Ingestão de pelo menos 8 copos de água por dia;
• Divida a ingestão dos alimentos em até seis refeições diárias;
• Mastigue devagar para evitar engolir ar junto com a comida;
• Reserve os alimentos e refeições mais leves para o final do dia quando o metabolismo é mais lento;
• Pratique exercícios físicos regularmente (veja programa de exercícios para perder barriga).

Se você come descontroladamente, medicamentos como a sibutramina, podem ajudar no controle da fome.

É se não queremos ficar igual ao Ronaldo ( Fenômeno), com essa barriguinha nada light, melhor começá-mos logo a seguir as dicas ai. Rsrs ( By: IsA)